Paula Larraín

Las emociones son una parte fundamental de la experiencia humana, influyendo en nuestras decisiones, relaciones y bienestar general. Sin embargo, no todas las emociones resultan sencillas de manejar. La ira, el miedo, la tristeza, la frustración y la culpa, entre otras, pueden generar reacciones intensas que dificultan la gestión adaptativa. Aprender a gestionar emociones difíciles no significa reprimirlas o ignorarlas, sino reconocerlas, comprenderlas y encauzarlas de manera saludable.Aceptación y reconocimiento emocionalEl primer paso consiste en identificar la emoción que se está experimentando. Muchas personas tienden a negar o ignorar lo que sienten ante la incomodidad que produce. Sin embargo, varios…

El bullying, también conocido como acoso escolar, se ha convertido en una de las principales preocupaciones para la salud pública, especialmente entre niños y adolescentes. Sin embargo, sus efectos nocivos trascienden la etapa escolar y pueden marcar profundamente la salud mental de quienes lo padecen, incluso en la adultez. Comprender cómo el acoso influye en el bienestar psicológico permite no solo dimensionar el problema, sino diseñar mejores estrategias de prevención e intervención.Impacto emocional instantáneoEl primer impacto del bullying suele ser emocional. Los niños y adolescentes que sufren acoso experimentan temor, vergüenza y desconcierto, sentimientos que a menudo van acompañados de…

La salud mental constituye un elemento esencial en la vida de las personas, al igual que la salud física, aunque frecuentemente se deja en un segundo plano. Un problema de salud mental puede presentarse en cualquier instante y impactar a cualquier individuo, sin importar su edad, género, estado financiero o entorno cultural. Conocer las acciones adecuadas frente a una crisis, ya sea personal o de alguien próximo, puede ser decisivo entre una recuperación exitosa y el empeoramiento de la condición.Reconociendo una crisis de salud mentalEl primer paso fundamental consiste en identificar los signos de una crisis. A menudo, las señales…

Importancia de la Salud Mental en el Mundo ModernoLa salud mental es una parte esencial del bienestar total, a pesar de que en muchas culturas se le resta importancia. En el escenario presente, en el cual las innovaciones tecnológicas y sociales avanzan rápidamente, es cada vez más importante prestar atención a la salud mental. De acuerdo con información de la Organización Mundial de la Salud, una de cada cuatro personas sufrirá algún tipo de trastorno mental en algún momento de su vida. Esta estadística subraya que la salud mental influye en todas las edades, sin importar el género, la nacionalidad…

Aunque hablar de sexualidad femenina todavía genera incomodidad en algunos sectores, el interés por el bienestar íntimo y el autoconocimiento ha cobrado fuerza entre mujeres de todas las edades. En ese contexto, el uso del vibrador femenino ha dejado de ser un tema tabú para posicionarse como una herramienta legítima de placer, salud y autocuidado.No obstante, en torno a este aparato persisten numerosos conceptos erróneos que pueden afectar de manera negativa la percepción que muchas mujeres tienen respecto a su propio disfrute. Con la finalidad de fomentar una sexualidad libre de creencias falsas y culpas, la plataforma Tu Salud Íntima,…

La tuberculosis, una enfermedad tan antigua como la humanidad, sigue siendo un reto significativo para los sistemas de salud pública a nivel mundial. Aunque es posible prevenirla y curarla, su persistencia como una de las principales causas de muerte, especialmente en sectores marginados, demuestra que aún quedan grandes desafíos en su erradicación. A pesar de los avances en el diagnóstico y tratamiento, la enfermedad sigue afectando a millones de personas en todo el mundo.Un antiguo rivalLa enfermedad de la tuberculosis se produce por una bacteria llamada Mycobacterium tuberculosis, un patógeno presente en la vida humana desde hace más de 150…

Un estudio reciente alerta que, para el año 2030, más de mil millones de adolescentes y jóvenes de entre 10 y 24 años podrían tener problemas de salud evitables si no se actúa de forma inmediata. Las amenazas más importantes abarcan problemas mentales, exceso de peso, infecciones de transmisión sexual, embarazos tempranos y enfermedades vinculadas al cambio climático.Este análisis, que incluyó a personas jóvenes de 36 naciones, resalta que los adolescentes constituyen el 25% de la población global y el 9% del total de enfermedades en el mundo, pero únicamente reciben el 2,4% de la asistencia mundial enfocada en salud.…

Es fundamental recordar que la menopausia es un periodo natural e importante en la vida de cada mujer, caracterizado por transformaciones físicas, emocionales y hormonales. Uno de los aspectos más habituales, aunque a menudo ignorado, es la reducción del deseo sexual. Aunque esta disminución de libido en mujeres menopáusicas suele ser vista como muy común, varias soluciones naturales han mostrado ser efectivas para restablecer la conexión con el propio cuerpo y el disfrute.Estudios recientes revelan que más del 60 % de las mujeres pasan por alguna disminución en el deseo sexual durante la menopausia. En respuesta a esta inquietud, varias…